小学校からずっと卓球部のブロガーAkiraです。
もう卓球歴30年ですね！
〝 卓球ダイエット 〟なるワードが気になったので、卓球歴30年の僕が語るダイエットの真実を書こうと思います。
卓球は痩せるの？という疑問の答えですが
結論から言っちゃうと、正解であり不正解です。
それはキャリアによって消費カロリーが違うからなんですね。
何回もラリーを続けられる上級者が激しいフットワーク練習を1時間でもすれば、そりゃ〜痩せるでしょうね！
でも、スポッチャでやってるような素人さんが1時間やったところで痩せることはないでしょう。
卓球で痩せるはウソでありホント
上記でも申し上げましたが、卓球で痩せるかは上手さによって消費カロリーが違うのでウソでありホントです。
まったく動かない出不精の人が卓球で毎日コツコツとダイエットするなら少しは効果があるかもしれませんが激ヤセすることはないでしょう！
例えばの話ですが、もし僕が卓球で1時間激しい練習をしたら2kgは痩せるでしょう。
でもこれってラリーが何回も続くからなんですね。
初心者じゃラリー続かないでしょ？
ラリー続かないってことは、休憩できる時間が増えるってこと。それじゃ消費カロリーも少ないですよね。
なので卓球で痩せることは出来ても時間がかかるように感じます。
そこで絶対に痩せるスポーツをお教えします。
それは〝 ダイエット専門のジム 〟に通うことです！
やっぱりダイエット専門のジムに通ったほうが結果も早くでやすいと思います。
最近では全国のダイエットジムが検索できるサイトなんかもあるので調べてみてはいかがでしょうか↓
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とは言え、卓球も健康に良いし脳をよく使うので認知症予防にもなります。
僕は極度の肩こりと腰痛持ちですが、卓球すると物凄くマシになるんです。
卓球は痩せるとゆうより、健康維持に適したスポーツだと卓球歴30年の僕は思います。
結論！ 卓球はダイエットに向いていない
結論！ 卓球で痩せることは出来るかもしれないが、どちらかと言うと向いていないが真実です。
個人差もあるかもですが、それなら違うダイエットをした方が早いです。
琉球アスティーダのプロ卓球選手の張さんが太りすぎてダイエット企画をYouTubeでやっていますが。
こんな練習誰でも出来るわけないですよね。笑笑
逆にこれだけ動いて痩せへんかったら、食事に問題がありそうです。
とゆうことで
卓球は痩せるの？卓球歴30年の僕が語るダイエットの真実でした。
またお会いしましょう！
